13/01/2012
Combattere il mal di testa in ufficio
I risultati di uno studio condotto dai ricercatori delle Molinette di Torino danno una speranza per tutti quei lavoratori che soffrono di mal di testa e cefalea in genere.
Il test è stato effettuato su 1.900 dipendenti del Comune di Torino cui sono stati indicati una serie di esercizi posturali da seguire e che hanno prodotto effettivamente ottimi risultati, si è infatti registrata una sostanziale riduzione di cefalea dolori al collo e spalle.
Il successo di questo studio è dovuto al fatto che molto diligentemente i dipendenti hanno applicato una regola conosciuta ai più ma che spesso viene ignorata: la pausa di 15 minuti di riposo prevista per legge.
E’ questa una delle informazioni base che la buona formazione sicurezza sul lavoro prevede venga comunicata a tutti i dipendenti e collaboratori.
Durante la pausa molti sono stati anche in grado di svolgere alcuni dei semplici esercizi di ginnastica posturale anch’essi facenti parte del test.
La riduzione del fastidio, una percentuale media pari al 30% per i vari acciacchi, ha comportato ovviamente un notevole miglioramento della qualità della vita lavorativa e privata.
Questo il dettaglio dei risultati:
Diminuzione di cefalea pari al 34% e riduzione del post del 30%;
dolori a collo e spalle ridotti del 29%;
assunzione di analgesici ridotte del 29%;
influenza del dolore cervicale del 34%.
15:04
Scritto da: benessereok
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