La base dell’alimentazione corretta

Cosa si intende quando si parla di stile di vita sano? In generale uno stile di vita equilibrato comprende: alimentazione corretta; movimento e vita all’aria aperta; rapporto equilibrato tra sonno e veglia. Tre elementi che solo apparentemente sono semplici da mettere insieme in modo efficace, perché ognuno di loro è un mondo da scoprire. In particolare il nostro interesse si … Continua a leggere

Quando a lavoro c’è troppo rumore

Siamo tutti abituati, ormai, a lavorare in spai aperti, i c.d. “open space” che hanno tanti vantaggi ma anche qualche svantaggio, (almeno per me). Intanto se sei abituato a lavorare stando in silenzio, questo tipo di ambiente non è certo quello favorevole, ma di certo non si può rifiutare un posto di lavoro perchè ritenuto troppo rumoroso, soprattutto in questo … Continua a leggere

Campagna europea per lo stress sul lavoro

Lo scorso aprile è stata lanciata la campagna biennale per la prevenzione dello stress correlato al lavoro. Come accennato la campagna di comunicazione che è stata lanciata a Bruxelles lo scorso 7 aprile con lo slogan “Insieme per la prevenzione e la gestione dello stress lavoro correlato”, durerà per tutto il 2014 e il 2015 con lo scopo di dare … Continua a leggere

Depurarsi con l’acqua per dimagrire

L’arrivo della bella stagione, le feste ormai passate e la voglia di liberarsi di qualche chilo di troppo fanno venire voglia di rispettare i buoni propositi. Se iniziare con una dieta rigida è troppo impegnativo si può trovare una via di mezzo per depurarsi senza sacrificarsi troppo. Sarà banale a dirsi, ma bere tanta acqua purifica e scioglie i grassi, … Continua a leggere

Maggio è il mese del benessere psicologico

Come tutte le cose importanti della vita, non dovrebbero esistere dei giorni da festeggiare come ricorrenza per ricordarci la loro importanza. Ma a volte proprio per sottolineare quanto alcuni aspetti della nostra vita non debbano andare in secondo piano è necessario creare un evento per sottolineare la loro importanza. Così ogni mese è dedicato a qualcosa che riguarda la salute, … Continua a leggere

ZEN-A Il benessere in fiera a Genova

Per gli amanti del benessere e per chi ha deciso di iniziare a prendersi cura di se stesso è in arrivo a Genova la fiera del benessere: ZEN-A. I giorni della fiera saranno dall’11 al 13 aprile e vedranno protagonisti tutti gli elementi che portano al benessere fisico e mentale. Dopo una settimana di lavoro stressante, dove gli effetti dello … Continua a leggere

La cioccolata non fa venire il diabete

Se fino a qualche tempo fa la cioccolata, come altri alimenti era fra i primi ingredienti additati come colpevoli di causare problemi cardiovascolari ma anche problemi molto gravi come il diabete, oggi la ricerca ha portato a una svolta e allo sdoganamento della nostra amata cioccolata. La buona notizia arriva dalla University of East Anglia Medical School e dal King’s … Continua a leggere

I segreti per il benessere in menopausa

Il periodo della menopausa rappresenta per le donne un momento di passaggio importante che nella maggior parte dei casi non viene vissuto con serenità. Per questo è importante riuscire a individuare subito il momento giusto per intervenire e affrontare questo momento della vita con serenità e con la giusta preparazione. Il Comune di Modena grazie alla collaborazione dell’Assessorato alle Politiche … Continua a leggere

Pensare positivo per gestire il lavoro prima delle ferie

Le tanto sospirate ferie sono un traguardo per molti che in questo periodo si trovano a vivere un periodo di stress dovuto al lavoro. Con l’arrivo dell’estate quanti di noi iniziano a fare il conto alla rovescia per le tanto sospirate (e meritate) ferie? Sicuramente siamo in tanti, come sono tanti coloro che, proprio in questo periodo, risentono della stanchezza … Continua a leggere